WOD 009 | FITFLIX.CA
🏋️‍♂️ WORKOUTS VIRTUELS • 42m
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à lourdes charges.
1- Lateral Shuffles
2- Close-Grip Push-Ups
3- Bird-Dogs
4- Sprawls
5- Lateral Lunge/Upward Push
6- Leg Raise/Hip Push
7- Broad Jumps/Shuffle Back
8- Crab Walk
9- Burpees
*Enregistré plus tôt. Ne pas tenir compte des promotions, références et commentaires.
Up Next in 🏋️‍♂️ WORKOUTS VIRTUELS
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WOD 006 | FITFLIX.CA
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à lourdes charges.
1- Side Jump Burpees
2- Dead Bug
3- Reverse Plank Kicks
4- Diamond Push-Ups
5- Rotation Jump Squats
6- Human Saw Plank
7- Superman w/Shoulder Rotations
8- Lunge Pulses... -
KICKBOXING 003 | FITFLIX.CA
🥊 Sors tes gants et prépare-toi à te défouler !
9 exercices. 30s par exercice. 6 rounds. Combinaisons Ă©volutives
🦸‍♂️🦸‍♀️ Les petits héros/héroïnes de Rêves d'enfants ont besoin de ton support: https://spartanfit.ca/donner
1- Jab/Cross
2- Sprawls
3- Jab/Cross
4- Side Shuffles
5- Jab/Cross/Hook...
