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WOD 040 | FITFLIX.CA

Zéro burpees • 44m

Up Next in Zéro burpees

  • WOD 037 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    Équipement: aucun.

    1- Jump Squats
    2- Scapular Push-Ups
    3- Squat Toe Touches
    4- Ankle-Touch Crunch
    5- Sprints/Side Jumps
    6- T Push-Ups
    7- Squat Chops
    8- Plank Leg Sweep
    9- Sprawls/Punches

    *Enregistré plus tôt. Ne...

  • WOD 029 | FITFLIX.CA | JEUX DE CARTES

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. Thématique "Jeux de cartes": la moitié des intervalles est déterminée par le hasard des cartes. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: aucun.

    1- Pistol Squats
    2- Carte (au hasard)
    3- 1-Hand Push-Ups
    4- Carte (au hasard)
    5- Reverse Sn...

  • KICKBOXING 003 | FITFLIX.CA

    🥊 Sors tes gants et prépare-toi à te défouler !

    9 exercices. 30s par exercice. 6 rounds. Combinaisons évolutives

    🦸‍♂️🦸‍♀️ Les petits héros/héroïnes de Rêves d'enfants ont besoin de ton support: https://spartanfit.ca/donner

    1- Jab/Cross
    2- Sprawls
    3- Jab/Cross
    4- Side Shuffles
    5- Jab/Cross/Hook...