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WOD 022 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTTE | CHUTES NIAGARA, ON

🏋️‍♂️ WORKOUTS VIRTUELS • 43m

Up Next in 🏋️‍♂️ WORKOUTS VIRTUELS

  • WOD 023 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...

    Cathédrale Saint-Boniface, Winnipeg, MAN | Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à moyennes charges, ballon.

    1- Goblet Squats
    2- Push-Ups a/Ballon
    3- Hip Bridges
    4- Ankle Slaps
    5- Russian Twists
    6- Around-The-World
    7- Skater...

  • WOD 024 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à moyennes charges, élastique.

    1- 45° Skaters a/Élastique
    2- Shoulder Rainbows
    3- Plank Butt Kickers
    4- Inchworm Push-Ups
    5- Slam Ball Burpees
    6- V-Crunch a/Élastique
    7- Body Rows
    8- Clo...

  • WOD 025 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...

    Rocheuses, Jasper, ALB | Circuit de 9 intervalles. Thématique "Pick Your Pain": 10s au choix + 25s de l'exercice lié à l'intervalle. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: moyennes à lourdes charges, barre.

    1- Lunges a/Flexion isométrique des épaules
    2- Scapular Push-Ups
    3- Plank Butt Ki...

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