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  • WOD 036 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    Équipement: aucun.

    1- Zig-Zags to Burpee
    2- Leg Raise/Reach
    3- Release Push-Ups
    4- Overhead Squats
    5- Bird-Dogs
    6- Double-Skip Jump Lunges
    7- Crab Dips
    8- Side Plank Hip Abductions
    9- Crab Toe Touches

    *Enregistré ...

  • WOD 035 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    Équipement: aucun.

    1- X-Jumps
    2- V-Hold
    3- Lean Forward Push-Ups
    4- Quad Side Jumps
    5- Superman Pulses
    6- Plank to Lizard
    7- Quad Leg Extension
    8- Hands Forward Push-Ups
    9- RDL / 1-Leg Jump

    *Enregistré plus tôt. N...

  • WOD 034 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    Équipement: aucun.

    1- Multidirectional Lunges
    2- Hip Bridges - Canonball Crunches
    3- Cross-Under Push-Ups
    4- Downward to Upward Dogs
    5- Knees-To-Elbows Burpees
    6- Rolling Arks
    7- Jab/Punch
    8- Side Plank Pop Ups
    9-...