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  • WOD 035 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    Équipement: aucun.

    1- X-Jumps
    2- V-Hold
    3- Lean Forward Push-Ups
    4- Quad Side Jumps
    5- Superman Pulses
    6- Plank to Lizard
    7- Quad Leg Extension
    8- Hands Forward Push-Ups
    9- RDL / 1-Leg Jump

    *Enregistré plus tôt. N...

  • WOD 034 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    Équipement: aucun.

    1- Multidirectional Lunges
    2- Hip Bridges - Canonball Crunches
    3- Cross-Under Push-Ups
    4- Downward to Upward Dogs
    5- Knees-To-Elbows Burpees
    6- Rolling Arks
    7- Jab/Punch
    8- Side Plank Pop Ups
    9-...

  • WOD 033 | FITFLIX.CA | TABATA

    Circuit d'intervalles de haute intensité de 5 exercices | 6 sets/ex | 2 rounds

    Équipement: aucun.

    1- Side Hurdle Jumps
    2- Plyo Push-Ups
    3- Side Plank Pop-Ups
    4- Shot Blocks
    5- Single-Leg Double Jump Burpees

    *Enregistré plus tôt. Ne pas tenir compte des promotions, références et commentaires.