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  • WOD 033 | FITFLIX.CA | TABATA

    Circuit d'intervalles de haute intensité de 5 exercices | 6 sets/ex | 2 rounds

    Équipement: aucun.

    1- Side Hurdle Jumps
    2- Plyo Push-Ups
    3- Side Plank Pop-Ups
    4- Shot Blocks
    5- Single-Leg Double Jump Burpees

    *Enregistré plus tôt. Ne pas tenir compte des promotions, références et commentaires.

  • WOD 032 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    Équipement: aucun.

    1- Long Jump Burpees
    2- Hollow Rocks
    3- Inchworms
    4- Lizard Crawls
    5- RDLs
    6- Downward Dog Presses
    7- 3D Lunges
    8- Pop-Corns
    9- Superman Hold

    *Enregistré plus tôt. Ne pas tenir compte des promot...

  • WOD 031 | FITFLIX.CA | MONONC' JEAN-PAUL

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    Équipement: aucun.

    1- Side Burpees
    2- Bridge / Pass Under
    3- Sweep Push-Ups
    4- Lateral Lunges
    5- Crab Reach
    6- Pop-Corns
    7- Leg Switch Plank
    8- Prisoner Squats
    9- Bear Crawls

    *Enregistré plus tôt. Ne pas tenir com...