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WOD 031 | FITFLIX.CA | MONONC' JEAN-PAUL

🏋️‍♂️ WORKOUTS VIRTUELS • 43m

Up Next in 🏋️‍♂️ WORKOUTS VIRTUELS

  • WOD 030 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    Équipement: petites à moyennes charges; charge à transporter.

    1- 1-Leg Hops
    2- Squats / Toe Touches
    3- Donkey Kicks
    4- Sprint
    5- YWTIs
    6- Crab Reaches
    7- Yoga Push-Ups
    8- Squat Jacks
    9- Burpees

    *Enregistré plus tô...

  • WOD 029 | FITFLIX.CA | JEUX DE CARTES

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. Thématique "Jeux de cartes": la moitié des intervalles est déterminée par le hasard des cartes. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: aucun.

    1- Pistol Squats
    2- Carte (au hasard)
    3- 1-Hand Push-Ups
    4- Carte (au hasard)
    5- Reverse Sn...

  • WOD 001 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    Équipement: petites à moyennes charges; charge à transporter.

    1- Squat / Abduction de hanche
    2- Tenue de jambe en boucles
    3- RDL / Flexion de bras
    4- Redressements assis "Power Point"
    5- Squats sautés en rotation
    6...