WOD 020 | FITFLIX.CA
🏋️‍♂️ WORKOUTS VIRTUELS • 42m
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à lourdes charges.
1- Bent-Over Back Flys
2- Plank Shoulder Taps
3- RDL / Hammer Curls
4- 3-Count Push-Ups
5- Side Shuffle Burpees
6- Superman Hold
7- Thrusters
8- Bent-Over Rows
9- Fast Feet / Jump Lunges
*Enregistré plus tôt. Ne pas tenir compte des promotions, références et commentaires.
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Killarney, ON | Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à moyennes charges, petit obstacle.
1- Thrusters
2- 3-Count Curls
3- Prisoner Squats
4- Hurdle Side Jumps
5- 90° Toe Touch
6- Upright Row / Toe Raises
7- Alternate Front ... -
WOD 022 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...
Killarney, ON | Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à moyennes charges, élastiques.
1- Side Lunges a/Ă©lastique
2- Crab Toe Touch
3- 9 Curls
4- Jump Squats a/Ă©lastique
5- 6-in Leg Hold
6- Sumo Delt Walk
7- Superman Hold
8- ... -
WOD 023 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...
Cathédrale Saint-Boniface, Winnipeg, MAN | Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à moyennes charges, ballon.
1- Goblet Squats
2- Push-Ups a/Ballon
3- Hip Bridges
4- Ankle Slaps
5- Russian Twists
6- Around-The-World
7- Skater...
