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Up Next in 🏋️‍♂️ WORKOUTS VIRTUELS

  • WOD 005 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges

    1- Push-Up déclinée
    2- Traction avec tronc incliné
    3- Adduction horizontale de l'épaule en position couchée
    4- Tenue de bras en "L", position assise
    5- Demi Sprawls
    6- ...

  • KICKBOXING 001 | FITFLIX.CA

    🥊 Sors tes gants et prépare-toi à te défouler !

    9 exercices. 30s par exercice. 6 rounds.

    🦸‍♂️🦸‍♀️ Les petits héros/héroïnes de Rêves d'enfants ont besoin de ton support: https://spartanfit.ca/donner

    1- Squats uppercut
    2- Pulsions triceps
    3- Fentes croisées a/punch
    4- Wrestler Stand-Ups
    5- Side...

  • WOD 007 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges

    1- Push-Up déclinée
    2- Traction avec tronc incliné
    3- Adduction horizontale de l'épaule en position couchée
    4- Tenue de bras en "L", position assise
    5- Demi Sprawls
    6- ...