WOD 036 | FITFLIX.CA
Sans matériel • 42m
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
Équipement: aucun.
1- Zig-Zags to Burpee
2- Leg Raise/Reach
3- Release Push-Ups
4- Overhead Squats
5- Bird-Dogs
6- Double-Skip Jump Lunges
7- Crab Dips
8- Side Plank Hip Abductions
9- Crab Toe Touches
*Enregistré plus tôt. Ne pas tenir compte des promotions, références et commentaires.
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WOD 035 | FITFLIX.CA
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
Équipement: aucun.
1- X-Jumps
2- V-Hold
3- Lean Forward Push-Ups
4- Quad Side Jumps
5- Superman Pulses
6- Plank to Lizard
7- Quad Leg Extension
8- Hands Forward Push-Ups
9- RDL / 1-Leg Jump*Enregistré plus tôt. N...
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WOD 034 | FITFLIX.CA
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
Équipement: aucun.
1- Multidirectional Lunges
2- Hip Bridges - Canonball Crunches
3- Cross-Under Push-Ups
4- Downward to Upward Dogs
5- Knees-To-Elbows Burpees
6- Rolling Arks
7- Jab/Punch
8- Side Plank Pop Ups
9-... -
KICKBOXING 004 | FITFLIX.CA
🥊 Sors tes gants et prépare-toi à te défouler !
6 intervalles mixtes de combinaisons de kickboxing et d'exercices fonctionnels. 5 rounds. Combinaisons évolutives.
1- Jab/Cross + Side Burpees
2- Jab/Cross/Switch + 3-Count Push-Ups
3- Double Jab/Cross/Switch + Squat / Muay Thai Drive
4- Double Ja...
