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WOD 032 | FITFLIX.CA

Sans matériel • 43m

Up Next in Sans matériel

  • WOD 031 | FITFLIX.CA | MONONC' JEAN-PAUL

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    Équipement: aucun.

    1- Side Burpees
    2- Bridge / Pass Under
    3- Sweep Push-Ups
    4- Lateral Lunges
    5- Crab Reach
    6- Pop-Corns
    7- Leg Switch Plank
    8- Prisoner Squats
    9- Bear Crawls

    *Enregistré plus tôt. Ne pas tenir com...

  • WOD 030 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    Équipement: petites à moyennes charges; charge à transporter.

    1- 1-Leg Hops
    2- Squats / Toe Touches
    3- Donkey Kicks
    4- Sprint
    5- YWTIs
    6- Crab Reaches
    7- Yoga Push-Ups
    8- Squat Jacks
    9- Burpees

    *Enregistré plus tô...

  • WOD 029 | FITFLIX.CA | JEUX DE CARTES

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. Thématique "Jeux de cartes": la moitié des intervalles est déterminée par le hasard des cartes. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: aucun.

    1- Pistol Squats
    2- Carte (au hasard)
    3- 1-Hand Push-Ups
    4- Carte (au hasard)
    5- Reverse Sn...