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WOD 031 | FITFLIX.CA | MONONC' JEAN-PAUL

Sans matériel • 43m

Up Next in Sans matériel

  • WOD 030 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    Équipement: petites à moyennes charges; charge à transporter.

    1- 1-Leg Hops
    2- Squats / Toe Touches
    3- Donkey Kicks
    4- Sprint
    5- YWTIs
    6- Crab Reaches
    7- Yoga Push-Ups
    8- Squat Jacks
    9- Burpees

    *Enregistré plus tô...

  • WOD 029 | FITFLIX.CA | JEUX DE CARTES

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. Thématique "Jeux de cartes": la moitié des intervalles est déterminée par le hasard des cartes. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: aucun.

    1- Pistol Squats
    2- Carte (au hasard)
    3- 1-Hand Push-Ups
    4- Carte (au hasard)
    5- Reverse Sn...

  • KICKBOXING 003 | FITFLIX.CA

    🥊 Sors tes gants et prépare-toi à te défouler !

    9 exercices. 30s par exercice. 6 rounds. Combinaisons évolutives

    🦸‍♂️🦸‍♀️ Les petits héros/héroïnes de Rêves d'enfants ont besoin de ton support: https://spartanfit.ca/donner

    1- Jab/Cross
    2- Sprawls
    3- Jab/Cross
    4- Side Shuffles
    5- Jab/Cross/Hook...