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WOD 008 | FITFLIX.CA | SERPENTS ET ÉCHELLES
Sans matériel • 43m
Entraînement amusant et intense de 30 mins où tes exercices sont déterminés par le dé et notre planche de jeu !
- Télécharge notre jeu de serpents et échelles, version "fitness" ici: https://bit.ly/3pXF5yH
- Rempli ta bouteille et prépare-toi à bouger selon les désirs de notre dé "mal"chanceux !
- NB: On espère que tu as quelques mouvements de danse en banque...
*Aucun matériel nécessaire.
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KICKBOXING 001 | FITFLIX.CA
🥊 Sors tes gants et prépare-toi à te défouler !
9 exercices. 30s par exercice. 6 rounds.
🦸♂️🦸♀️ Les petits héros/héroïnes de Rêves d'enfants ont besoin de ton support: https://spartanfit.ca/donner
1- Squats uppercut
2- Pulsions triceps
3- Fentes croisées a/punch
4- Wrestler Stand-Ups
5- Side...
