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WOD 006 | FITFLIX.CA

Sans matériel • 41m

Up Next in Sans matériel

  • WOD 009 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges.

    1- Lateral Shuffles
    2- Close-Grip Push-Ups
    3- Bird-Dogs
    4- Sprawls
    5- Lateral Lunge/Upward Push
    6- Leg Raise/Hip Push
    7- Broad Jumps/Shuffle Back
    8- Crab Walk
    9- Burpe...

  • WOD 008 | FITFLIX.CA | SERPENTS ET ÉC...

    Entraînement amusant et intense de 30 mins où tes exercices sont déterminés par le dé et notre planche de jeu !

    - Télécharge notre jeu de serpents et échelles, version "fitness" ici: https://bit.ly/3pXF5yH
    - Rempli ta bouteille et prépare-toi à bouger selon les désirs de notre dé "mal"chanceux !...

  • KICKBOXING 001 | FITFLIX.CA

    🥊 Sors tes gants et prépare-toi à te défouler !

    9 exercices. 30s par exercice. 6 rounds.

    🦸‍♂️🦸‍♀️ Les petits héros/héroïnes de Rêves d'enfants ont besoin de ton support: https://spartanfit.ca/donner

    1- Squats uppercut
    2- Pulsions triceps
    3- Fentes croisées a/punch
    4- Wrestler Stand-Ups
    5- Side...