Live stream preview

Watch this video and more on FitFlix | Workouts virtuels 24/7 | Seulement 9,97$/mois !

Watch this video and more on FitFlix | Workouts virtuels 24/7 | Seulement 9,97$/mois !

Subscribe Learn More

Already subscribed? Sign in

WOD 012 | FITFLIX.CA

Avec matériel • 46m

Up Next in Avec matériel

  • WOD 011 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges, élastiques.

    1- Air Squats a/élastiques
    2- "L" Push-Ups
    3- Leg Raise / Hip Push
    4- Around-The-World
    5- Lateral High Knees / Crawl
    6- Leg Raise / Hip Push
    7- Eccentric B...

  • WOD 010 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges

    1- Step-Out Squat / Curl
    2- Triple Row Pass
    3- Leg Climb
    4- Overhead Walk Lunge
    5- Broad Jump / Shuffle
    6- Wall Sit / Biceps Hold
    7- Sit-Up Med Ball Throw
    8- Slam Balls...

  • WOD 005 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges

    1- Push-Up déclinée
    2- Traction avec tronc incliné
    3- Adduction horizontale de l'épaule en position couchée
    4- Tenue de bras en "L", position assise
    5- Demi Sprawls
    6- ...