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WOD 001 | FITFLIX.CA
Avec matériel • 47m
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
Équipement: petites à moyennes charges; charge à transporter.
1- Squat / Abduction de hanche
2- Tenue de jambe en boucles
3- RDL / Flexion de bras
4- Redressements assis "Power Point"
5- Squats sautés en rotation
6- Planche avec croisements de jambe
7- Drag Uppercuts
8- Phenom Fly
9- Farmer's Carry
*Enregistré plus tôt. Ne pas tenir compte des promotions, références et commentaires.