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KICKBOXING 002 | FITFLIX.CA

Avec matériel • 47m

Up Next in Avec matériel

  • WOD 012 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges, élastiques.

    1- Lying Punches / Fly
    2- Inchworm Push-Ups
    3- Cross Lunge
    4- Canonball Crunch
    5- 1-Leg Bound / Sprawl
    6- Falling Push-Ups
    7- Alternate Overhead Squats
    8- ...

  • WOD 011 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges, élastiques.

    1- Air Squats a/élastiques
    2- "L" Push-Ups
    3- Leg Raise / Hip Push
    4- Around-The-World
    5- Lateral High Knees / Crawl
    6- Leg Raise / Hip Push
    7- Eccentric B...

  • WOD 010 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges

    1- Step-Out Squat / Curl
    2- Triple Row Pass
    3- Leg Climb
    4- Overhead Walk Lunge
    5- Broad Jump / Shuffle
    6- Wall Sit / Biceps Hold
    7- Sit-Up Med Ball Throw
    8- Slam Balls...