Junquillal, Costa Rica | Circuit thématique "Los Duos Locos" de 9 intervalles: les intervalles impaires débutent avec 2 Sprawls + 2 Jump Lunges et les intervalles paires commencent par 2 Burpees et 2 Jump Squats. 6 répétitions du circuit.

*Équipement requis: Petites à moyennes charges... ou un "pet coconut". :)

1- Spiderman Push-Ups
2- Back Lunge / Switch Kick
3- Bird-Dog
4- Broad Jumps
5- Crab Bridge / Heel Kick
6- Lateral Lunge / Front Raise
7- Sprint
8- Plank Up-Downs
9- Crab Toe Touch

*Enregistré plus tôt. Ne pas tenir compte des promotions, références et commentaires.