🥊 Sors tes gants et prépare-toi à te défouler !

9 exercices. 30s par exercice. 6 rounds.

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1- Back Kick / Knee Strike
2- Plank a/Butt Kicks
3- Ground & Pound
4- Jumping Jacks to Plank Jacks
5- BJJ Get-Up to Front Kick
6- Heel Slaps
7- Squats to Punches
8- Short Sprints Shuffles
9- Back Lunge to Switch Kick

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