WOD 033 | FITFLIX.CA | TABATA
Thématiques • 1h 1m
Circuit d'intervalles de haute intensité de 5 exercices | 6 sets/ex | 2 rounds
Équipement: aucun.
1- Side Hurdle Jumps
2- Plyo Push-Ups
3- Side Plank Pop-Ups
4- Shot Blocks
5- Single-Leg Double Jump Burpees
*Enregistré plus tôt. Ne pas tenir compte des promotions, références et commentaires.
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WOD 029 | FITFLIX.CA | JEUX DE CARTES
Circuit de 9 exercices fonctionnels. Thématique "Jeux de cartes": la moitié des intervalles est déterminée par le hasard des cartes. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: aucun.
1- Pistol Squats
2- Carte (au hasard)
3- 1-Hand Push-Ups
4- Carte (au hasard)
5- Reverse Sn... -
WOD 028 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...
Junquillal, Costa Rica | Circuit thématique "Los Duos Locos" de 9 intervalles: les intervalles impaires débutent avec 2 Sprawls + 2 Jump Lunges et les intervalles paires commencent par 2 Burpees et 2 Jump Squats. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: Petites à moyennes charges... ou un "...
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WOD 025 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...
Rocheuses, Jasper, ALB | Circuit de 9 intervalles. Thématique "Pick Your Pain": 10s au choix + 25s de l'exercice lié à l'intervalle. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: moyennes à lourdes charges, barre.
1- Lunges a/Flexion isométrique des épaules
2- Scapular Push-Ups
3- Plank Butt Ki...
