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WOD 033 | FITFLIX.CA | TABATA

Thématiques • 1h 1m

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    Circuit de 9 exercices fonctionnels. Thématique "Jeux de cartes": la moitié des intervalles est déterminée par le hasard des cartes. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: aucun.

    1- Pistol Squats
    2- Carte (au hasard)
    3- 1-Hand Push-Ups
    4- Carte (au hasard)
    5- Reverse Sn...

  • WOD 028 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...

    Junquillal, Costa Rica | Circuit thématique "Los Duos Locos" de 9 intervalles: les intervalles impaires débutent avec 2 Sprawls + 2 Jump Lunges et les intervalles paires commencent par 2 Burpees et 2 Jump Squats. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: Petites à moyennes charges... ou un "...

  • WOD 025 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...

    Rocheuses, Jasper, ALB | Circuit de 9 intervalles. Thématique "Pick Your Pain": 10s au choix + 25s de l'exercice lié à l'intervalle. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: moyennes à lourdes charges, barre.

    1- Lunges a/Flexion isométrique des épaules
    2- Scapular Push-Ups
    3- Plank Butt Ki...