WOD 025 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTTE | ROCHEUSES, ALB
Thématiques • 47m
Rocheuses, Jasper, ALB | Circuit de 9 intervalles. Thématique "Pick Your Pain": 10s au choix + 25s de l'exercice lié à l'intervalle. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: moyennes à lourdes charges, barre.
1- Lunges a/Flexion isométrique des épaules
2- Scapular Push-Ups
3- Plank Butt Kickers
4- Knee-Slap Mountain Climbers
5- Half Turkish Get-Ups
6- Overhead Squats
7- Close-Grip Push-Ups
8- Bent-Over Rows
9- Side Jump Burpees
*Enregistré plus tôt. Ne pas tenir compte des promotions, références et commentaires.
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*Équipement requis: moyennes à lourdes charges.
1- Shoulder Press / Leg Flexion
2- Inchworm Push... -
WOD 027 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...
Prairies, Regina, Saskatchewan | Circuit spécial "licorne rose" de 9 intervalles. Thématique "Folie d'isométrie": 10s d'un exercice isométrique en début d'intervalle, suivies de l'exercice de l'intervalle. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: moyennes à lourdes charges, élastiques.
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WOD 008 | FITFLIX.CA | SERPENTS ET ÉC...
Entraînement amusant et intense de 30 mins où tes exercices sont déterminés par le dé et notre planche de jeu !
- Télécharge notre jeu de serpents et échelles, version "fitness" ici: https://bit.ly/3pXF5yH
- Rempli ta bouteille et prépare-toi à bouger selon les désirs de notre dé "mal"chanceux !...
