📍JASPER, ALB | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTTE | EXTRAIT
FITFLIX.CA PARTI SUA TROTTE • 1m 0s
😊 Un des plus beaux moments de notre série d'entraînements "Parti su'a trotte": le workout virtuel thématique "Pick Your Pain", en plein milieu des Rocheuses. 🤩🏔
Disons que la concentration de ton coach a été mise à l'épreuve. 😆
💥 Viens bouger avec nous: https://fitflixca.vhx.tv/videos/wod-025-jasper 🤸♂️
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WOD 025 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...
Rocheuses, Jasper, ALB | Circuit de 9 intervalles. Thématique "Pick Your Pain": 10s au choix + 25s de l'exercice lié à l'intervalle. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: moyennes à lourdes charges, barre.
1- Lunges a/Flexion isométrique des épaules
2- Scapular Push-Ups
3- Plank Butt Ki... -
WOD 023 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...
Cathédrale Saint-Boniface, Winnipeg, MAN | Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à moyennes charges, ballon.
1- Goblet Squats
2- Push-Ups a/Ballon
3- Hip Bridges
4- Ankle Slaps
5- Russian Twists
6- Around-The-World
7- Skater... -
WOD 022 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...
Killarney, ON | Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à moyennes charges, élastiques.
1- Side Lunges a/élastique
2- Crab Toe Touch
3- 9 Curls
4- Jump Squats a/élastique
5- 6-in Leg Hold
6- Sumo Delt Walk
7- Superman Hold
8- ...
