🥊 Sors tes gants et prépare-toi à te défouler !

6 intervalles mixtes de combinaisons de kickboxing et d'exercices fonctionnels. 5 rounds. Combinaisons évolutives.

1- Jab/Cross + Side Burpees
2- Jab/Cross/Switch + 3-Count Push-Ups
3- Double Jab/Cross/Switch + Squat / Muay Thai Drive
4- Double Ja...

🥊 Sors tes gants et prépare-toi à te défouler !

9 exercices. 30s par exercice. 6 rounds. Combinaisons évolutives

🦸‍♂️🦸‍♀️ Les petits héros/héroïnes de Rêves d'enfants ont besoin de ton support: https://spartanfit.ca/donner

1- Jab/Cross
2- Sprawls
3- Jab/Cross
4- Side Shuffles
5- Jab/Cross/Hook...

🥊 Défoulement et divertissement garantis dans nos séances intenses de fitness kickboxing !

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🥊 Sors tes gants et prépare-toi à te défouler !

9 exercices. 30s par exercice. 6 rounds.

🦸‍♂️🦸‍♀️ Les petits héros/héroïnes de Rêves d'enfants ont besoin de ton support: https://spartanfit.ca/donner

1- Back Kick / Knee Strike
2- Plank a/Butt Kicks
3- Ground & Pound
4- Jumping Jacks to Plank Ja...

9 rounds de combinaisons évolutives de frappes, accompagnées d'exercices musculaires et aérobiques pour un entraînement complet et défoulant !

Suis les instructions techniques de Sensei Pascal, ton coach drolatique, et apprends à frapper de façon sécuritaire.

Sors tes bandages et prépare tes g...

🥊 Sors tes gants et prépare-toi à te défouler !

9 exercices. 30s par exercice. 6 rounds.

🦸‍♂️🦸‍♀️ Les petits héros/héroïnes de Rêves d'enfants ont besoin de ton support: https://spartanfit.ca/donner

1- Squats uppercut
2- Pulsions triceps
3- Fentes croisées a/punch
4- Wrestler Stand-Ups
5- Side...