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WOD 021 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTTE | PARC KILLARNEY, ON

Évasion • 44m

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    Rocheuses, Jasper, ALB | Circuit de 9 intervalles. Thématique "Pick Your Pain": 10s au choix + 25s de l'exercice lié à l'intervalle. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: moyennes à lourdes charges, barre.

    1- Lunges a/Flexion isométrique des épaules
    2- Scapular Push-Ups
    3- Plank Butt Ki...

  • WOD 026 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...

    Pacific Rim Park, Tofino, C-B | Circuit de 9 intervalles. Thématique "Burpees Buffet": 3 burpees (ou variation) en début d'intervalle, suivis de l'exercice de l'intervalle. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: moyennes à lourdes charges.

    1- Shoulder Press / Leg Flexion
    2- Inchworm Push...

  • WOD 028 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...

    Junquillal, Costa Rica | Circuit thématique "Los Duos Locos" de 9 intervalles: les intervalles impaires débutent avec 2 Sprawls + 2 Jump Lunges et les intervalles paires commencent par 2 Burpees et 2 Jump Squats. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: Petites à moyennes charges... ou un "...

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