WOD 041 | FITFLIX.CA | SPÉCIAL "LUTTEUR"
Circuits fonctionnels • 42m
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit... effectué dans l'ancien déguisement de lutteur de ton coach, Sensei Pascal. Watcha gonna dooooooo !?
Équipement: petites à moyennes charges.
1- Step-Out Squats / Curls
2- Power-Point Sit-Ups
3- Front Stance
4- Power Shoulder Press
5- Lat Pullover / Leg Raise
6- Bridge Passes
7- T-Fly / Back Lunge
8- Suplex Swings
9- Chair Rows
*Enregistré plus tôt. Ne pas tenir compte des promotions, références et commentaires.
Up Next in Circuits fonctionnels
-
WOD 040 | FITFLIX.CA
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
Équipement: aucun.
1- Round-Off Sprawls
2- Shrimpers
3- 3-Count Crab Dips
4- Sit-Out Toe Touches
5- Side Punch Lunges
6- Sweep Push-Ups
7- Quad Stand-Ups
8- Back Kick / Knee Strike
9- Spiderman Push-Ups*Enregistr...
-
WOD 039 | FITFLIX.CA
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
Équipement: aucun.
1- Over-Under Hurdle
2- Cannonball Crunches
3- Falling Push-Up to Punches
4- Cross Lunges
5- Reverse Snow Angels
6- Burpees
7- Bow and Arrow
8- Switch-Arm Overhead Squats
9- Inchworm Push-Ups*E...
-
WOD 038 | FITFLIX.CA
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
Équipement: aucun.
1- Over-Under Hurdle
2- Cannonball Crunches
3- Falling Push-Up to Punches
4- Cross Lunges
5- Reverse Snow Angels
6- Burpees
7- Bow and Arrow
8- Switch-Arm Overhead Squats
9- Inchworm Push-Ups*E...
