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WOD 028 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTTE | COSTA RICA

Circuits fonctionnels • 48m

Up Next in Circuits fonctionnels

  • WOD 006 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges.

    1- Side Jump Burpees
    2- Dead Bug
    3- Reverse Plank Kicks
    4- Diamond Push-Ups
    5- Rotation Jump Squats
    6- Human Saw Plank
    7- Superman w/Shoulder Rotations
    8- Lunge Pulses...

  • WOD 009 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges.

    1- Lateral Shuffles
    2- Close-Grip Push-Ups
    3- Bird-Dogs
    4- Sprawls
    5- Lateral Lunge/Upward Push
    6- Leg Raise/Hip Push
    7- Broad Jumps/Shuffle Back
    8- Crab Walk
    9- Burpe...

  • WOD 008 | FITFLIX.CA | SERPENTS ET ÉC...

    Entraînement amusant et intense de 30 mins où tes exercices sont déterminés par le dé et notre planche de jeu !

    - Télécharge notre jeu de serpents et échelles, version "fitness" ici: https://bit.ly/3pXF5yH
    - Rempli ta bouteille et prépare-toi à bouger selon les désirs de notre dé "mal"chanceux !...