WOD 025 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTTE | ROCHEUSES, ALB
Circuits fonctionnels • 47m
Rocheuses, Jasper, ALB | Circuit de 9 intervalles. Thématique "Pick Your Pain": 10s au choix + 25s de l'exercice lié à l'intervalle. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: moyennes à lourdes charges, barre.
1- Lunges a/Flexion isométrique des épaules
2- Scapular Push-Ups
3- Plank Butt Kickers
4- Knee-Slap Mountain Climbers
5- Half Turkish Get-Ups
6- Overhead Squats
7- Close-Grip Push-Ups
8- Bent-Over Rows
9- Side Jump Burpees
*Enregistré plus tôt. Ne pas tenir compte des promotions, références et commentaires.
Up Next in Circuits fonctionnels
-
WOD 024 | FITFLIX.CA
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à moyennes charges, élastique.
1- 45° Skaters a/Élastique
2- Shoulder Rainbows
3- Plank Butt Kickers
4- Inchworm Push-Ups
5- Slam Ball Burpees
6- V-Crunch a/Élastique
7- Body Rows
8- Clo... -
WOD 023 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...
Cathédrale Saint-Boniface, Winnipeg, MAN | Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à moyennes charges, ballon.
1- Goblet Squats
2- Push-Ups a/Ballon
3- Hip Bridges
4- Ankle Slaps
5- Russian Twists
6- Around-The-World
7- Skater... -
WOD 022 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...
Killarney, ON | Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à moyennes charges, élastiques.
1- Side Lunges a/élastique
2- Crab Toe Touch
3- 9 Curls
4- Jump Squats a/élastique
5- 6-in Leg Hold
6- Sumo Delt Walk
7- Superman Hold
8- ...
