📍JASPER, ALB | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTTE | EXTRAIT
Circuits fonctionnels • 1m 0s
😊 Un des plus beaux moments de notre série d'entraînements "Parti su'a trotte": le workout virtuel thématique "Pick Your Pain", en plein milieu des Rocheuses. 🤩🏔
Disons que la concentration de ton coach a été mise à l'épreuve. 😆
💥 Viens bouger avec nous: https://fitflixca.vhx.tv/videos/wod-025-jasper 🤸♂️
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WOD 026 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...
Pacific Rim Park, Tofino, C-B | Circuit de 9 intervalles. Thématique "Burpees Buffet": 3 burpees (ou variation) en début d'intervalle, suivis de l'exercice de l'intervalle. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: moyennes à lourdes charges.
1- Shoulder Press / Leg Flexion
2- Inchworm Push... -
WOD 025 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTT...
Rocheuses, Jasper, ALB | Circuit de 9 intervalles. Thématique "Pick Your Pain": 10s au choix + 25s de l'exercice lié à l'intervalle. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: moyennes à lourdes charges, barre.
1- Lunges a/Flexion isométrique des épaules
2- Scapular Push-Ups
3- Plank Butt Ki... -
WOD 024 | FITFLIX.CA
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à moyennes charges, élastique.
1- 45° Skaters a/Élastique
2- Shoulder Rainbows
3- Plank Butt Kickers
4- Inchworm Push-Ups
5- Slam Ball Burpees
6- V-Crunch a/Élastique
7- Body Rows
8- Clo...
