WOD 021 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTTE | PARC KILLARNEY, ON
Circuits fonctionnels • 44m
Killarney, ON | Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à moyennes charges, petit obstacle.
1- Thrusters
2- 3-Count Curls
3- Prisoner Squats
4- Hurdle Side Jumps
5- 90° Toe Touch
6- Upright Row / Toe Raises
7- Alternate Front Lunges
8- 3-Count Push-Ups
9- Sprawls
*Enregistré plus tôt. Ne pas tenir compte des promotions, références et commentaires.
Up Next in Circuits fonctionnels
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WOD 020 | FITFLIX.CA
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à lourdes charges.
1- Bent-Over Back Flys
2- Plank Shoulder Taps
3- RDL / Hammer Curls
4- 3-Count Push-Ups
5- Side Shuffle Burpees
6- Superman Hold
7- Thrusters
8- Bent-Over Rows
9- Fast... -
WOD 019 | FITFLIX.CA
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à lourdes charges, ballon.
1- Seesaw Lunge / Press
2- Side Plank Pop-Up
3- Psycho Push-Ups
4- Ball Over-Shoulder Toss
5- Tuck Jump Burpees
6- Oblique Heel Slaps
7- Arms Circles / Skaters... -
WOD 018 | FITFLIX.CA
Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.
*Équipement requis: petites à lourdes charges, ballon.
1- Sumo Delt Walk
2- Body Rows
3- Curl / Press Lunges
4- Quad Sit-Outs
5- Side Hurdle Jumps
6- Crunch Pounds
7- One-Leg Bridge a/Ballon
8- Scorpion Push-Ups
9-...
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