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WOD 021 | FITFLIX.CA PARTI SU'A TROTTE | PARC KILLARNEY, ON

Circuits fonctionnels • 44m

Up Next in Circuits fonctionnels

  • WOD 020 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges.

    1- Bent-Over Back Flys
    2- Plank Shoulder Taps
    3- RDL / Hammer Curls
    4- 3-Count Push-Ups
    5- Side Shuffle Burpees
    6- Superman Hold
    7- Thrusters
    8- Bent-Over Rows
    9- Fast...

  • WOD 019 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges, ballon.

    1- Seesaw Lunge / Press
    2- Side Plank Pop-Up
    3- Psycho Push-Ups
    4- Ball Over-Shoulder Toss
    5- Tuck Jump Burpees
    6- Oblique Heel Slaps
    7- Arms Circles / Skaters...

  • WOD 018 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges, ballon.

    1- Sumo Delt Walk
    2- Body Rows
    3- Curl / Press Lunges
    4- Quad Sit-Outs
    5- Side Hurdle Jumps
    6- Crunch Pounds
    7- One-Leg Bridge a/Ballon
    8- Scorpion Push-Ups
    9-...

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