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WOD 020 | FITFLIX.CA

Circuits fonctionnels • 42m

Up Next in Circuits fonctionnels

  • WOD 019 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges, ballon.

    1- Seesaw Lunge / Press
    2- Side Plank Pop-Up
    3- Psycho Push-Ups
    4- Ball Over-Shoulder Toss
    5- Tuck Jump Burpees
    6- Oblique Heel Slaps
    7- Arms Circles / Skaters...

  • WOD 018 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges, ballon.

    1- Sumo Delt Walk
    2- Body Rows
    3- Curl / Press Lunges
    4- Quad Sit-Outs
    5- Side Hurdle Jumps
    6- Crunch Pounds
    7- One-Leg Bridge a/Ballon
    8- Scorpion Push-Ups
    9-...

  • WOD 017 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges, ballon.

    1- Squat / Press Combo
    2- 5-Count Sit-Up
    3- Dips
    4- Half Turkish Get-Up
    5- Fast Feet / Jump Lunge
    6- Iso Curl / Heel Walk
    7- Sumo Sledgehammer
    8- Shoulder Tap ...