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WOD 018 | FITFLIX.CA

Circuits fonctionnels • 42m

Up Next in Circuits fonctionnels

  • WOD 017 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges, ballon.

    1- Squat / Press Combo
    2- 5-Count Sit-Up
    3- Dips
    4- Half Turkish Get-Up
    5- Fast Feet / Jump Lunge
    6- Iso Curl / Heel Walk
    7- Sumo Sledgehammer
    8- Shoulder Tap ...

  • WOD 016 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges, ballon.

    1- Squat / Drag Curl
    2- Sit-Up Med Ball Throw
    3- Loaded Deadlifts
    4- Eccentric Chest Press
    5- Side Shuffles
    6- Plank Hip Swings
    7- Hard Pummels
    8- Dorsi Single...

  • WOD 015 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    *Équipement requis: petites à lourdes charges, élastiques.

    1- Sweep Push-Up
    2- Lateral Lunge / Overhead
    3- Narrow/Wide Row
    4- 3-Count Curl
    5- Slam Ball Burpee
    6- Plank a/Ballon
    7- Drag Uppercut
    8- Single Squat / Le...