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WOD 002 | FITFLIX.CA

Circuits fonctionnels • 51m

Up Next in Circuits fonctionnels

  • WOD 001 | FITFLIX.CA

    Circuit de 9 exercices fonctionnels. 30s par exercice. 6 répétitions du circuit.

    Équipement: petites à moyennes charges; charge à transporter.

    1- Squat / Abduction de hanche
    2- Tenue de jambe en boucles
    3- RDL / Flexion de bras
    4- Redressements assis "Power Point"
    5- Squats sautés en rotation
    6...